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desarrollar fuerza y alcanzar nuevos niveles de rendimiento
intermedio y avanzado
4 o 5 días por semana
esta rutina se enfoca en lo más básico
Sugerencia semanal de RIR/RPE
Programa Personalizado De Entrenamiento & Alimentación (Oro) evolve desarrollar fuerza y alcanzar nuevosENTRENA CONMIGO Y HAZ PARTE DEL BUMDAY CLUB Esto es lo que incluye tu plan: Valoracin inicial para conocer tus metas, contexto actual y caractersticas fsicas, para construir un plan completamente adaptado a tus necesidades. Acceso a una aplicacin (disponible en iOS o Android) en la que se centralizar toda la comunicacin (revisin de reportes semanales, correccin de tcnica, acceso a plan de alimentacin o a librera integrada en la app para realizar
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